Systers kempy jsou do detailu vytuněné retreaty, kam si ženy jezdí odpočinout, pohýčkat se, zastavit se, dozvědět se o ženském biohackingu a dlouhověkosti, vyzkoušet si různé technologie a suplementy a v neposlední řadě se skvěle najíst. Jsou to čtyři dny a tři noci naprostého uvolnění a klidu. Je to taková společná hra na přítomnost.
Před mnoha lety mě přátelé požádali, abych pro ně udělala kemp. Tak se stalo. Následně se začali připojovat další přátelé a přátelé přátel a bylo to. Stala se z toho tradice. Začali jsme opravdu odspoda. Na našem prvním kempu byste se vyspaly na zemi, na karimatce a ještě si s sebou vzaly svoje vlastní jídlo. Také to mělo své kouzlo. Za ty roky jsem však přišla na pár triků, které mě dovedly až sem. Na posledním takovém kempu jsem si uvědomila, že jsem nikdy nebyla na žádném kempu jen pro ženy. Byla jsem na asi na dvou unisex kempech, na jednom jako host a na druhém jsem se 40 dalšími lidmi praktikovala holotropní dýchání. To, že jsem nebyla na žádném kempu pro ženy, v mé hlavě vytvořilo spoustu prostoru, jak to dělat tak jedinečně. Podle zpětných vazeb žen, které s námi jezdí, se to povedlo.
Posvátný prostor
V Systers pořádáme kempy pro ženy na opravdu nádherném místě, na statku Anglická sezóna. Je to posvátné místo s příběhem. Atmosféra domu je léčivá sama o sobě. Stačí na tomto místě jen být a vše se děje samo. Je to prostor stvořený pro ženy. Několik let jsem takové místo hledala, až si nakonec ono našlo mě.
Prostor, ve kterém se takové retreaty či kempy pořádají, je za mě naprosto zásadní. Je až neuvěřitelné, jak moc na nás naše prostředí působí. I když si to často nechceme připustit, ovlivňuje více než 80 % vnějších vjemů. Pokud jste na krásném, moderním, čistém místě, kde to voní, kde je teplo, ale čerstvý vzduch, kde je naprostý klid a ticho a energie proudí tak, jak má, je to jiné, než když prostor tyto aspekty nemá. Ať už budete na jakémkoliv kempu, je lepší být v příjemném prostředí.
Statek Anglická sezóna má několik pokojů po 2-6 lidech a velkou luxusní meditační místnost, kde je za mě nejlepší spánek. Je to krásný prostor v anglickém stylu, kde můžete spát společně s dalšími ženami. Naposledy jsem se k ženám přidala také a musím říct, že právě tam jsem si spánek užila nejvíc.
Superfood jídlo
Na Anglické sezóně si nemůžete jako lektor jen tak přivézt svoje kuchaře, protože mají své super kuchařky. Nám se to však se štěstím a velkou náhodou povedlo a za to jsem moc vděčná. Na kempy s námi jezdí Jan Vojtěchovský se svou dámou Barborou Opletalovou a společnými silami nás sytí. Honza je zároveň jediným mužem na kempu. Jezdíme společně už několik let, jelikož jsem na jídlo dost přísná a vím, že se na tyto dva lidi mohu 100% spolehnout. Vaří jen z kvalitních superpotravin a dávají do jídla spousty lásky. Než vám pokrm naservírují až pod nos, tak vám řeknou, jaké aminokyseliny a mikronutrienty v jídle naleznete, aby se váš střevní mikrobiom mohl ještě více těšit.
Na celém kempu se vaří vegetariánská a veganská strava. Není problém však stravu ještě jakkoliv přizpůsobit vašim potřebám. Klasicky máme tři hlavní jídla: snídaně / oběd / večeře a mezi tím se podávají různé nápoje a ovoce, popřípadě dostaneme nějaký zdravý cheesecake s dávkou cordycepsu. Každá z nás má však jiné stravovací návyky – někdo vůbec nesnídá, někdo je na keto dietě, někdo zase jí celý den. Je jen na vás, kolik toho sníte. Nicméně, hlady u nás neumřete.
Hosté & lektoři
Hlavními lektory celého kempu jsem já a Ivanka Kolcunová. Ivanka pro nás vede lekce Kaula jógy na uvolnění. Je to velice pomalá a relaxační jóga, vhodná jak pro začátečnice, tak pro pokročilé jogínky. Ivanka je umělkyně. Není jen instruktorkou jógy, ale také zakladatelkou divadelního představení o ženské cykličnosti, které je dechberoucí. Představení se jmenuje obnaŽENA. Je to žena mnoha tváří, akrobatka, která dokázala umělecky ztvárnit něco, čemu často nerozumí ani sama žena.
Já ženy provázím akademií ženského biohackingu a dlouhověkosti. Je to série tří přednášek společně s otázkami a diskuzemi na různá témata v oblasti ženského zdraví, včetně optimalizace vaginálního mikrobiomu, krevních testů, spánku, fyzické a mentální odolnosti a chytré suplementace pro ženskou biologii. Zároveň ženy provázím chladovou terapií, dechovými technikami, ninja chůzí a meditacemi – včetně kakaové ceremonie a meditace LÁSKAvosti. Pokud neznáte mou práci, můžete si pořídit knihu Hoř pomalu, kterou jsem před několika lety napsala. Ta mluví za vše.
Každý kemp je jiný. I když to vypadá, že máme podobný program a hosty, tak přijedou jiné ženy, načneme jiná témata, zkusíme něco nového. Kempy se neustále vyvíjí, stejně jako my. K hostům, kteří s námi jezdí pravidelně, patří lidé ze společnosti Lighthacker, konkrétně Tomáš Vaculčík a jeho kolegyně Markéta Havrlantová. Lighthacker je česká firma, které moc fandím. Vyrobili nejvýkonnější fotobiomodulační panel na světě, který vydrží svítit až 11 let v kuse, takže ho můžete předat i dalším generacím. Přivezou nám takových panelů několik, většinou kolem deseti, aby si ho každá žena mohla vyzkoušet. Po celou dobu kempu jsou dostupné a můžete si vyzkoušet, jaký je to pocit na sebe svítit sluníčkem z krabičky jako součást ranního rituálu. Uvidíte, že i za tak krátkou dobu ucítíte rozdíl.
Dalším hostem je většinou vědkyně Ph.D. Barbara Paldus, zakladatelka Codex Beauty Labs. Jelikož je z Ameriky, tak se k nám připojuje online (ale nebojte, mluví česky!), ale i tak je její přednáška o kožním mikrobiomu velice přínosná. Zároveň každé ženě, která na Systers kemp přijede, věnuje celý balíček své přírodní kosmetiky Codex Beauty. Pro tuto boží inovativní, udržitelnou firmu v Čechách pracuje Ivanka Česnek, která na naše kempy vždy přijede, balíčky rozdá a případně zodpoví jakékoliv další otázky. Někdy Ivanka zůstane a udělá nám pořádnou taneční párty, na které se společně uvolníme, dostaneme se za hranice naší mysli a tanec si užijeme. Ivanka je totiž také DJka, a to sakra dobrá. Vystupuje pod uměleckým jménem Im Cyber.
Na dalším kempu budou i obě dvě naše odbornice, které společně se mnou píšou články sem na blog. Je to Kristie Zezulová a Terezka Celbová. Kristie je mladá vědkyně a Terka je mladá biohackerka, která bydlí ve Walesu. Na kemp tedy dorazí až z Británie. Myslím si, že se jí v Anglické sezóně bude líbit. Ženy vás provedou přednáškou o vaginálním mikrobiomu.
Mojí motivací, proč kempy dělám, je komunita. Díky prožitkům, které společně zažijeme na vlastní kůži, se může rozvinout přátelství, spolupráce, případně cokoliv jiného. Komunita je něco, co si člověk nekoupí, komunita se tvoří společně. Tímto způsobem jsem se setkala se všemi hosty a lektory, případně i lidmi, kteří jsou součástí Systers.
Program
Program se mění podle potřeb skupiny, ale má své pevné body. Ráno děláme vitalizační rozcvičku, dechové techniky, jógu, chladovou terapii, dýcháme a pijeme bulletproof kávu s adaptogenními houbami a bylinami. Při snídani trénujeme mindful eating – pomalé a vědomé stolování. Během dne meditujeme, jdeme do přírody, věnujeme se přednáškám, experimentujeme, jsme samy se sebou, odpočíváme, učíme se různé techniky. Večer si dáváme buď tanec, nebo kakaovou ceremonii s hudbou a zpěvem, povídáme si, hýčkáme se a tak dále a tak dále. Náš kemp se nedá popsat, musí se jednoduše zažít.
Drtivá většina peněz, které do kempu investujete, jde do vás. Ať už do super ubytování, do jídla, nebo do lektorů či dárků, které na vás čekají.
Účastnice
Kdo na kempy jezdí? Co se týče věkové kategorie, tak je to různé. Drtivá většina žen, které jezdí, je ve věku 25-35 let. Další je skupina žen nad 50. Pokud jste starší, nemusíte se bát, že nezapadnete, naopak. Jsem velice vděčná, že na naše kempy jezdí různé generace žen, protože o tom Systers projekt je, o propojování všech žen, bez ohledu na věkovou kategorii. Jezdí ženy, které jsou v biohackingu už delší dobu, a jezdí i začátečnice, které vůbec neví, co je čeká. Některé jsou fit, některé vůbec. Prostě je to mix různých super žen. Mohu vám ale říct, že vždy přijedou skvělí lidé, se kterými ten víkend chcete strávit čas. Za tohle jsem nesmírně vděčná.
Na kemp tedy nic nepotřebujete. Pokud váháte, tak nám napište nebo si s sebou vezměte kámošku, mamku nebo dceru. Stačí vaše odvaha se uvolnit, dovolit si odpočinek, dovolit si čas pro sebe. Polovina žen, které na kemp přijedou, dostanou kemp jako dárek od svého muže. Pokud jste muž a čtete tento článek a nejste si jistý, jestli je to vhodný dárek, také nám napište. Pokusíme se zodpovědět veškeré vaše otázky. No, a to je vše. Pokud si to dovolíte, pak už stačí jen přijet a kemp si s námi pořádně užít.
Děkuji všem ženám, které si to dovolily. Děkuji všem mužům, které v tom své ženy podpořili. Děkuji svému týmu, který je neskutečnou oporou. Děkuji sobě, že jsem kempy před lety založila, a děkuji vám, pokud s námi dál budete tvořit tento příběh.
Na kemp se můžete přihlásit zde.
