V čem všem nás může kyselina fulvová podpořit, a na co si naopak dát pozor?
O jaké molekulární šelmě tady mluvíme?
Kyselina fulvová je organická složka humusu, která vzniká v půdě pomalým rozkladem rostlinné biomasy a minerálů. Je to molekula s krátkým řetězcem a nízkou molekulovou hmotností, díky čemuž je biologicky velmi aktivní, a je rozpustná v kyselém i zásaditém prostředí půdy i trávicího ústrojí. Abych její funkci doopravdy popsala, poodkrývám v těchto prvních odstavcích chemické hlubiny, ze kterých ale určitě nemějte strach. Díky těmto znalostem si mohli dát vědci dvě a dvě dohromady a teď účinkům kyseliny fulvové rozumíme zase o trochu víc – nebojte se lvíčka nic!
Kyselina fulvová obsahuje mnoho chemicky aktivních funkčních skupin zahrnujících karboxyly, hydroxyly, karbonyly, fenoly, chinony a semichinony a touto chemicky pestrou výbavou se účastní tzv. chelatace kovových iontů, tedy vazby organické sloučeniny (kyseliny fulvové) na kationt (kovu) za vzniku chelátu. Určitě znáte různé doplňky v podobě chelátů, že? Takto vzniklý komplex kyseliny s minerálními látkami je chráněn před natrávením, jeho náboj je neutrální, takže nepoškozuje ani nedráždí střevní epitel a bezpečně prochází přes buňky tenkého střeva do organismu až k cílovým buňkám různých orgánů, a to nezávisle na pH. Biodostupnost (schopnost látky projít organismem až k cíli a být využita) je tak mnohem vyšší než u jiných forem minerálních komplexů. Ale už dost těžko pochopitelných půdních a chemických procesů – k čemu nám ta kyselina vlastně je?
Svým působením v trávicím ústrojí pomáhá chránit proti infekcím, toxinům, má terapeutický potenciál v léčbě i prevenci chronických zánětlivých onemocnění (například žaludečních vředů), diabetu, Alzheimerovy choroby, podporuje zdraví kostí i regulaci hormonů a zlepšuje vstřebávání živin i systémovou imunitu. Za první světové války byl extrakt s huminovými kyselinami dokonce používán jako prevence vzniku infekce v ráně. A co bych to byla za zvídavého vědce, kdybych se neponořila do molekulárního oceánu jejích protektivních mechanismů?
Se lvím ochráncem a pomocníkem se nebudete tvářit kysele
V čem tkví jeho síla?
Pomáhá při vstřebávání elektrolytů, živin a stopových prvků
Svojí schopností vázat elektrolyty, živiny i stopové prvky pomáhá kyselina fulvová s absorpcí těchto látek do těla. Kyselina fulvová se váže s prvky Cr, Co, Ca, Fe, I, Mg, Zn, Se, Cu, Mn, Mo či As [1]. Spolu s efektivnějším vstřebáváním je zvažována také její schopnost ochrany před toxicitou olova a mědi [2]. Tenhle lev se tak může stát dvorním ochutnávačem, ochotným za vás s vnitřními neřády bojovat.
Stimuluje aktivitu imunitního i kardiovaskulárního systému
Díky účinnému transportu minerálních látek a prvků zvyšuje kyselina fulvová bojeschopnost organismu proti konstantně zvýšenému zánětu i nemoci a podporuje tak imunitní systém. Kyselina fulvová totiž snižuje prozánětlivé mediátory, jako jsou TNF-α či cyklooxygenáza-2 (COX-2), které jsou spojovány s mnoha chronickými i kardiovaskulárními onemocněními [3, 4]. Kyselina fulvová byla proto popsána jako kardioprotektant i proangiogen, který podporuje tvorbu krevních kapilár, a je zvažována také jako terapeutický prostředek při infekcích dýchacích cest. Ze zkušeností uživatelů rovněž vyplývá její pozitivní účinek při léčbě zánětů dutiny ústní. Velmi důležité je správné dávkování, kvalita produktu a individuální stav jedince.
Kromě kardioprotekce podporují huminové látky včetně kyseliny fulvové imunitní systém potlačováním hypersenzitivity, otékání i “demonstrací” transplantovaného štěpu proti pacientovi. Transplantační štěp zkrátka na fyziologickou “Letnou” nepatří!
Huminové látky také snižují hladinu C-reaktivního proteinu u pacientů s osteoporózou či sennou rýmou. Výzkum prokázal, že týdenní užívání kyseliny fulvové snižuje alergickou reakci na pyl a čtyřtýdenní aplikace kyseliny fulvové 2x denně na kůži může zlepšit příznaky atopického ekzému [5, 6].
Léky s obsahem kyseliny fulvové mají potenciál stát se účinnými antivirotiky, neboť v dávkách bezpečných pro buňku potlačují například reprodukci viru SARS-CoV-2 či herpesvirů [7, 8].
Může podporovat zdraví mozku i zdravější stárnutí
Doplňky s kyselinou fulvovou jsou intenzivně zkoumány například v souvislosti s Alzheimerovou chorobou, kdy pomocí jejich suplementace doplněné o vitaminy B dochází k blokaci agregace tau proteinu a stabilizaci zhoršujících se symptomů této nemoci [9, 10]. Kyselina fulvová svým mnohočetným působením podporuje zdraví mozku a přispívá ke zpomalení procesu stárnutí. Inzerát na pozici moudré a vitální královny džungle budiž vyvěšen!
Harmonizuje střevní mikrobiom a bojuje proti kvasinkovým infekcím
Kyselina fulvová váže ohromné množství minerálních látek, živin a stopových prvků, čímž pomáhá dodat tělu i jeho symbiotickým přátelům potřebné stavební prvky a kofaktory. Pozitivně tak ovlivňuje mikrobiální složení střeva, vstřebávání a chronické trávicí obtíže či diabetes [11]. V tomto bodě je velmi důležité soustředit se na složení naší stravy i životní styl, neboť obojí významně ovlivňuje mikrobiální složení, které následně kyselina fulvová podpoří. Nechceme přece špatně zvolenou stravou podpořit nesprávné kmeny mikroorganismů a ty potom ještě přiživovat. Radši mít v teritoriu dobře živeného ochranitelského lva než si svou leností hřát přímo na prsou hada, ne?
Velmi přínosným poznatkem je studie potvrzující antifungicidní působení kyseliny fulvové na kvasinku Candida albicans, způsobující infekce střevního a vaginálního mikrobiomu i systémové infekce celého těla. Kyselina fulvová kvasince naruší buněčnou membránu a kvasinka zároveň nevykazuje vůči kyselině fulvové schopnost rezistence [12]. Pro klinické využití kyseliny fulvové na kvasinkové infekce je nicméně zapotřebí dalších potvrzujících studií. Osobně mi tato skulinka v oblasti ženského zdraví a kvasinkových infekcí přijde velmi slibná a těším se na doplňující studie.
Podporuje činnost buněk, působí antioxidačně a snižuje únavu
Preparáty obsahující vysoké množství kyseliny fulvové podporují činnost mitochondrií, díky čemuž je tělo schopno vytvořit si více energie a bránit se například chronickému únavovému syndromu [13]. Doplnění kyseliny fulvové pomůže rovněž s navázáním těžkých kovů i toxinů ve střevě, což by mohlo snížit jejich biodostupnost a navýšit energii, stabilizovat náladu i kvalitu spánku. Díky své schopnosti vychytávat volné radikály a snižovat tak míru zánětu i poškození způsobené oxidačním stresem je kyselina fulvová vhodným antioxidačním doplňkem během náročného období plného stresu [14]. Věřím, že když nic jiného, tohle většina z nás dam ocení, protože multitasking a přepínání se je snad možné považovat za naše nelichotivé druhé jméno. Aby mohl být lev silný a hájit si své teritorium, odpočívá někdy až 20 hodin denně. Vyživujme proto svou vnitřní lvici a dopřejme jí odpočinek plný regenerace, očisty a doplňování energie.
Bojuje s nadbytečnými kily
Dle provedených zvířecích studií zvyšuje příjem kyseliny fulvové metabolismus tuků v bílé tukové tkáni. Děje se tak zvýšením sérové koncentrace trijodthyroninu (T3; hormon štítné žlázy) a leptinu (hormon “sytosti” produkovaný bílou tukovou tkání). Leptin potlačuje tvorbu bílých tukových zásob, podporuje aktivitu hnědé tukové tkáně i svalů a aktivuje rozklad tuků v mitochondriích (tzv. β-oxidaci mastných kyselin). Vlastně tak leptin našemu tělu dává signál: “Jsem už úplně zalepený a sytý, můžeš přestat jíst a začít spalovat.” Thyroidní hormon T3 zase zvyšuje počet mitochondrií, rovněž jejich rozklad tuků (lipolýzu) a metabolismus svalů. Kyselina fulvová tak podporuje lipolýzu, aniž by ovlivnila využití a syntézu mastných kyselin, snižuje vychytávání sérových triglyceridů bílou tukovou tkání a aktivuje hubnutí [15]. Lvice tak zůstane štíhlá a vždy připravená k akci.
Může pomoci při zpomalování rakovinného bujení a zvyšování produkce NO
Kyselina fulvová vykazuje vysokou schopnost vázat se k transferinu, který je součástí určitého typu protirakovinných léků. Další farmakologické studie by tak mohly pomoci navrhnout léky s analogem kyseliny fulvové, které zajistí větší přesnost a schopnost dostat se do cílové rakovinné tkáně [16]. Antioxidační schopnost preparátů s vysokým obsahem kyseliny fulvové prokázala aktivace apoptózy (řízené buněčné smrti neprosperujících či nebezpečných buněk) a potlačení růstu rakovinných buněk jater [17]. K aktivaci apoptózy a produkci protirakovinných mediátorů dochází mimo jiné díky produkci NO – oxidu dusného, který mnoho z nás zná díky jeho schopnostem zlepšovat činnost krevního oběhu, a tím okysličovat mozek i veškeré ostatní orgány [18]. Zhluboka dýchat nosem a hurá do akce!
Každý lev má ale také ostré zuby i drápky
Pamatujme na Paracelsova slova, že jed od léku vždy odlišuje pouze dávka, a přesuňme se proto k výčtu několika možných kontraindikací. U dávkování jakéhokoliv produktu se vždy držte výrobcova doporučení a při zdravotních potížích konzultujte užívání se svým lékařem.
Ve studiích toxicity kyseliny fulvové nebylo prokázáno žádné výrazné riziko konzumace. Kyselina fulvová je u dospělých bezpečná až do denních dávek 1,8 g [19, 20], přičemž bezpečnou byla shledána jak orální konzumace, tak aplikace na kůži. Jedinými vedlejšími účinky vyšších orálních dávek byly průjmy a bolesti hlavy či krku, které samy odezní a jsou pravděpodobně způsobeny změnou pH, se kterou může pomoci následná konzumace jídla [21]. Nezapomínejme ani na fakt, že žádný suplement není samospásný a sám o sobě nemoc neléčí ani jí nepředchází. Základem je vždy strava, pohyb, spánek, psychický stav a celkový životní styl.
U těhotných a kojících bohužel nemáme žádná data týkající se zdravotní bezpečnosti. V těhotenství a při kojení dochází ke změnám nároků těla na poměry i složení živin a stopových prvků, na které má kyselina fulvová vliv. Vždy se s dotazy obraťte na svého lékaře.
U autoimunitních onemocnění (roztroušená skleróza, systémový lupus, revmatoidní artritida či některá onemocnění štítné žlázy) můžeme při suplementaci kyseliny fulvové také pozorovat na těle změny, neboť kyselina fulvová aktivuje imunitní systém, což může být u autoimunit přespříliš stimulující a může dojít ke zhoršení symptomů. Na druhou stranu některé studie prokázaly protizánětlivý efekt kyseliny fulvové a spolu s antioxidační a vyživovací schopností může pomoci s napravováním nerovnováhy včetně těchto onemocnění [11]. Je zapotřebí provést vícero studií na toto téma, nicméně autoimunitní onemocnění jsou velmi komplexním souborem příčin i symptomů a liší se jedinec od jedince, proto nikdy nebude existovat jednotné doporučení či souhrn rizik. Opět platí důrazné doporučení konzultovat užívání s ošetřujícím lékařem, soustředit se na ohleduplné dávkování i následné pozorování změn.
Jak je to s interakcí kyseliny fulvové a léků? V souvislosti s aktivací imunitního systému by si měli dát pozor lidé užívající imunosupresiva, tedy látky imunitní systém potlačující. Mezi tyto léky řadíme například glukokortikoidy, cyklosporin či prednison. Další rizikovou skupinou léků jsou léky antikoagulační zahrnující aspirin, ibuprofen, diclofenac (Voltaren), heparin či warfarin. Dle doposud dostupných studií, kterých je stále příliš málo na jasné závěry, může kyselina fulvová ovlivnit také hladiny thyroidních hormonů. Z nalezených studií vyplývá, že je efekt na thyroidní hormony závislý na dávce, přesné struktuře i poměru jednotlivých huminových kyselin, zároveň se působení bude lišit v závislosti na stravě, živočišném druhu i konkrétním jedinci. Tyto kyseliny mohou působit jako tzv. strumigeny – látky narušující produkci thyroidních hormonů. Je otázkou, zda huminové látky svojí vazbou k jódu nesnižují jeho biodostupnost pro thyroidní buňky, efekt ovšem není tak výrazný a výsledky studií se často neshodují. Pacienti užívající léky na dysfunkce štítné žlázy by ve všech případech měli dbát zvýšené pozornosti při užívání [22]. Při kombinování suplementace s výše jmenovanými léky buďte opatrní, zachovejte maximální rozestup a vždy se poraďte se svým lékařem.
Poslední varování namířím na suplementaci kyseliny fulvové a zároveň se vyskytující závažný nedostatek selenu, neboť ty mohou společně přispívat k rozvoji Kashin-Beckovy choroby – onemocnění kostí a kloubů [23]. Tato choroba je velmi vzácná a vázaná jen na pár regionů světa. Přesto mějme veškeré kontraindikace na paměti a nikdy si nedovolme stoprocentní přesvědčení, že zrovna nám jediným se povedlo jakoukoliv divokou šelmu doopravdy zkrotit.
Mňau.
Zdroje
[1] Grant TD, Wuilloud RG, Wuilloud JC, Caruso JA. Investigation of the elemental composition and chemical association of several elements in fulvic acids dietary supplements by size-exclusion chromatography UV inductively coupled plasma mass spectrometric. J Chromatogr A. 2004 Oct 29;1054(1-2):313-9. PMID: 15553158.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15553158/
[2] Sanmanee N, Areekijseree M. The effects of fulvic acid on copper bioavailability to porcine oviductal epithelial cells. Biol Trace Elem Res. 2010 Jun;135(1-3):162-73. doi: 10.1007/s12011-009-8508-5. Epub 2009 Sep 2. PMID: 19727569.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19727569/
[3] Junek R, Morrow R, Schoenherr JI, Schubert R, Kallmeyer R, Phull S, Klöcking R. Bimodal effect of humic acids on the LPS-induced TNF-alpha release from differentiated U937 cells. Phytomedicine. 2009 May;16(5):470-6. doi: 10.1016/j.phymed.2008.10.003. Epub 2009 Jan 7. PMID: 19131228 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19131228/
[4] Chien SJ, Chen TC, Kuo HC, Chen CN, Chang SF. Fulvic acid attenuates homocysteine-induced cyclooxygenase-2 expression in human monocytes. BMC Complement Altern Med. 2015;15:61. Published 2015 Mar 13. doi:10.1186/s12906-015-0583-x https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4369892/
[5] Gandy JJ, Snyman JR, van Rensburg CE. Randomized, parallel-group, double-blind, controlled study to evaluate the efficacy and safety of carbohydrate-derived fulvic acid in topical treatment of eczema. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2011;4:145-148. doi:10.2147/CCID.S23110 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3173016/
[6] van Rensburg CE. The Antiinflammatory Properties of Humic Substances: A Mini Review. Phytother Res. 2015 Jun;29(6):791-5. doi: 10.1002/ptr.5319. Epub 2015 Mar 3. PMID: 25732236 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25732236/
[7] Uspenskaya, E.V.V.; Pleteneva, T.V.; Grebennikova, T.V.; Kazimova, I.V.; Fedyakina, I.T.; Lebedeva, V.V.; Latyshev, O.E.; Eliseeva, O.V.; Larichev, V.F.; Garaev, T.M.; Maximova, T.V.; Morozova, M.A.; Hang, P.M.; Syroeshkin, A.V. A Comprehensive Biological and Physico-Chemical Characterization of Humic and Fulvic Acids Nanoparticles as a Perspective Drug. Preprints 2021, 2021060245 (doi: 10.20944/preprints202106.0245.v1 https://www.preprints.org/manuscript/202106.0245/v1
[8] Cagno V, Donalisio M, Civra A, Cagliero C, Rubiolo P, Lembo D. In vitro evaluation of the antiviral properties of Shilajit and investigation of its mechanisms of action. J Ethnopharmacol. 2015 May 26;166:129-34. doi: 10.1016/j.jep.2015.03.019. Epub 2015 Mar 16. PMID: 25792012
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874115001634?via%3Dihub
[9] Dominguez-Meijide, A., Vasili, E., König, A. et al. Effects of pharmacological modulators of α-synuclein and tau aggregation and internalization. Sci Rep 10, 12827 (2020). https://doi.org/10.1038/s41598-020-69744-y https://www.nature.com/articles/s41598-020-69744-y
[10] Carrasco-Gallardo C, Farías GA, Fuentes P, Crespo F, Maccioni RB. Can nutraceuticals prevent Alzheimer’s disease? Potential therapeutic role of a formulation containing shilajit and complex B vitamins. Arch Med Res. 2012 Nov;43(8):699-704. doi: 10.1016/j.arcmed.2012.10.010. Epub 2012 Nov 3. PMID: 23131823
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23131823/
[11] Winkler J, Ghosh S. Therapeutic Potential of Fulvic Acid in Chronic Inflammatory Diseases and Diabetes. J Diabetes Res. 2018;2018:5391014. Published 2018 Sep 10. doi:10.1155/2018/5391014 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6151376/
[12] Sherry L, Jose A, Murray C, et al. Carbohydrate Derived Fulvic Acid: An in vitro Investigation of a Novel Membrane Active Antiseptic Agent Against Candida albicans Biofilms. Front Microbiol. 2012;3:116. Published 2012 Mar 29. doi:10.3389/fmicb.2012.00116 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3314872/
[13] Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit attenuates behavioral symptoms of chronic fatigue syndrome by modulating the hypothalamic-pituitary-adrenal axis and mitochondrial bioenergetics in rats. J Ethnopharmacol. 2012 Aug 30;143(1):91-9. doi: 10.1016/j.jep.2012.06.002. Epub 2012 Jul 6. PMID: 22771318 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874112003893
[14] Swat M, Rybicka I, Gliszczyńska-Świgło A. Characterization of Fulvic Acid Beverages by Mineral Profile and Antioxidant Capacity. Foods. 2019 Nov 22;8(12):605. doi: 10.3390/foods8120605. PMID: 31766604; PMCID: PMC6963745
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31766604/
[15] Q. Chang, Z. Lu, M. He, R. Gao, H. Bai, B. Shi, A. Shan, Effects of dietary supplementation of fulvic acid on lipid metabolism of finishing pigs, Journal of Animal Science, Volume 92, Issue 11, November 2014, Pages 4921–4926
https://academic.oup.com/jas/article-abstract/92/11/4921/4703616?redirectedFrom=fulltext
[16] Zhang XF, Yang G, Dong Y, Zhao YQ, Sun XR, Chen L, Chen HB. Studies on the binding of fulvic acid with transferrin by spectroscopic analysis. Spectrochim Acta A Mol Biomol Spectrosc. 2015 Feb 25;137:1280-5. doi: 10.1016/j.saa.2014.09.010. Epub 2014 Sep 28. PMID: 25305622
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1386142514013407?via%3Dihub
[17] Pant K, Gupta P, Damania P, et al. Mineral pitch induces apoptosis and inhibits proliferation via modulating reactive oxygen species in hepatic cancer cells. BMC Complement Altern Med. 2016;16:148. Published 2016 May 27. doi:10.1186/s12906-016-1131-z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4882837/#CR9
[18] Jayasooriya RGPT, Dilshara MG, Kang CH, Lee S, Choi YH, Jeong YK, Kim GY. Fulvic acid promotes extracellular anti-cancer mediators from RAW 264.7 cells, causing to cancer cell death in vitro. Int Immunopharmacol. 2016 Jul;36:241-248. doi: 10.1016/j.intimp.2016.04.029. Epub 2016 May 11. PMID: 27177083
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1567576916301734?via%3Dihub
[19] van Rensburg CE. The Antiinflammatory Properties of Humic Substances: A Mini Review. Phytother Res. 2015 Jun;29(6):791-5. doi: 10.1002/ptr.5319. Epub 2015 Mar 3. PMID: 25732236 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.5319
[20] Dai C, Xiao X, Yuan Y, Sharma G, Tang S. A Comprehensive Toxicological Assessment of Fulvic Acid. Evid Based Complement Alternat Med. 2020 Dec 16;2020:8899244. doi: 10.1155/2020/8899244. PMID: 33381216; PMCID: PMC7758121
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33381216/
[21] Gandy JJ, Meeding JP, Snyman JR, van Rensburg CE. Phase 1 clinical study of the acute and subacute safety and proof-of-concept efficacy of carbohydrate-derived fulvic acid. Clin Pharmacol. 2012;4:7-11. doi:10.2147/CPAA.S25784
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3304339/
[22] Vucskits AV, Hullár I, Bersényi A, Andrásofszky E, Kulcsár M, Szabó J. Effect of fulvic and humic acids on performance, immune response and thyroid function in rats. J Anim Physiol Anim Nutr (Berl). 2010 Dec;94(6):721-8. doi: 10.1111/j.1439-0396.2010.01023.x. PMID: 21073632 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1439-0396.2010.01023.x
[23] Yang C, Niu C, Bodo M, et al. Fulvic acid supplementation and selenium deficiency disturb the structural integrity of mouse skeletal tissue. An animal model to study the molecular defects of Kashin-Beck disease. Biochem J. 1993;289 (Pt 3)(Pt 3):829-835. doi:10.1042/bj2890829 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1132251/
