Byla to jízda.
Biohackeři a lidé s vášní (či zvědavostí) pro sebe-optimalizaci, zdravý životní styl, experimentování i technologie se začátkem června sešli v Helsinkách. Sjeli se sem ze všech koutů světa, aby se společně propojili na Biohacker Summitu. Mezi účastníky jsem byla i já spolu s Verčou Allister a Karol Tucker. Dokonce se k nám přidala i naše osobní fotografka Karolína Trummová! V následujících řádcích se vám pokusím předat svůj zážitek z této jedinečné události a současně vám představím některé z nejnovějších technologických inovací a nápadů, které byly na summitu uvedeny. Tak jdeme na to!
Biohacker Summit – O co jde?
Biohacker Summit je jednou z největších biohackerských událostí na světě. Místo konání se pokaždé mění a v minulosti jste si na něj mohli udělat výlet do Švédska či Anglie. Hlavním cílem akce je propojit lékařské a technologické odborníky, akademiky, odborníky na výživu, osobní trenéry a společnosti zabývající se zdravím. Každým summitem se pak prolíná jedno velké meta-téma a tentokrát to byla
D L O U H O V Ě K O S T.
- Jak prožít delší, ale hlavně zdravější život?
- Jak předejít nemocem, vypadat mladistvě a kultivovat odolnost (fyzickou i duševní)?
- Jak změřit a optimalizovat svůj biologický věk?
Světově uznávaní zdravotní experti a průkopníci se pokusili tyto a podobné otázky přiblížit, rozšířit a zodpovědět. Celé dva dny summitu byly nabité nejnovějšími poznatky a inovacemi na toto téma a plejádou dalších!
- Finský vynález Lumoral
O terapii červeným světlem je mezi lidmi čím dál větší zájem. Podobně roste i pozornost věnovaná ústnímu mikrobiomu. Jeden z vynálezů představený na summitu byl vyvinut za účelem zlepšení orálního zdraví a vy si s ním můžete posvítit na bakterie spojené například se záněty ústní dutiny. A to doslova. Jak?
Vynález funguje takto:
- Vypláchnete si ústa speciální ústní vodou “Lumorinse”. Tato ústní voda obsahuje zelenou barvu citlivou na světlo a je navržená tak, aby jemně zabarvila plak na zubech.
- Poté si do úst si vložíte Lumoral – zařízení předem vymodelované, aby tvarově odpovídalo vaší ústní dutině.
- Uděláte si pohodlí a čekáte 10 minut.
Lumoral zařízení mezitím vyzařuje světlo nacházející se v modrém a blízkém infračerveném spektru. Vzájemné působení světla a na světlo citlivé barvy z Lumorinse má ve výsledku antibakteriální účinky.
- Po 10 minutách, které vám bezstarostně odpočítal vestavěný časovač v Lumoral zařízení, si vyčistíte zuby. Po celém procesu by (oku neviditelný) zubní plak měl údajně jít velmi snadno odstranit.
Zjednodušeně vám Lumoral v ústech kouzlí skrze kombinaci kyslíku a molekul citlivých na světlo (které jste tam nanesly pomocí ústní vody) + specifických vlnových délek světla (vyzařujících z Lumoral zařízení).
Když jsem se o tenhle finský vynález zajímala víc, po důkladném představení produktu mi byl darován tučný svazek studií, které byly ve spojitosti s Lumoral provedeny. Pokud by vás čtení lákalo, některé z nich jsou k dispozici zde.
Mně osobně je koncept celého vynálezu velice sympatický. Jediné, co mě trochu odrazuje, je jeho životnost, dle výrobců zatím okolo 2 let. Tuším, že o produktu ještě uslyšíme, a minimálně dvě domácnosti v Česku už si po večerech nasvicují zuby. Verča s Karol totiž Lumoral teď samy testují, a jsem moc zvědavá, zda mi svou zkušenost popíšou s úsměvem na rtech. ☺
Pokud už jste někdy měly tu příležitost zúčastnit se Systers kempu, víte, že si zde můžete vyzkoušet řadu technik na relaxaci či uvolnění. Veru Allister nás při tom květnovém provedla Trauma Release Exercise. Jedná se sérii cviků a protažení využívajících svaly dolní poloviny těla zakončenou mírným (či intenzivním) chvěním, které pomáhá tělu uvolnit hluboké svalové vzorce stresu, napětí a traumatu.
Jak Verča na summitu zjistila, právě Trauma Release Exercise bylo inspirací pro vznik Neurosonic. Jedná se o terapeutické zařízení, které lze nainstalovat například do křesla, lehátka či postele, kde pak vysílá nízkofrekvenční vibrace, zaměřené buď na určité části těla, nebo celé tělo najednou. Vibrace prostupují hluboko do tkání a působí na váš autonomní nervový systém. Účinky tak pociťuje jak vaše tělo, tak i mysl. Neurosonic může navodit pocit relaxace, zvýšit cirkulaci krve v těle, podpořit mentální i fyzickou regeneraci, pomoci při nespavosti či podpořit zdravé trávení.
Finský Biohacker Summit naplno potvrdil saunovou pověst této země. Během přednášek a workshopů jsme se mohli zapotit v tradiční finské sauně nebo si vyzkoušet infrasaunu, která měla výhled přímo na pódium. Já osobně jsem zvolila saunu tradiční a celý potící rituál zakončila skokem do ledového oceánu. Magický nádech tomu dodal chanting, kterým jsme spolu s ostatními saunovníky a Yogetsu Akasakou spontánně rozvibrovali celou saunu. Wow.
S inovací pro saunování se na summitu představili Britové z Clearlight. Vynalezli totiž zařízení, které replikuje přirozené klima solné jeskyně, a to přímo v sauně. Můžete si tak dopřát blahodárné účinky spojené nejen se saunováním, ale i s pobytem u moře či oceánu.
Jak to funguje?
Poté, co si zařízení na solnou terapii vezmete k sobě do sauny, přístroj začne sůl uvolňovat do vzduchu. Zjednodušeně přeměňuje sůl na částice, které jsou dostatečně maličké a lehoučké na to, aby byly neseny vzduchem. Vy pak blahodárné účinky doslova vdechujete. Solné částice vám totiž putují nosem přes dýchací cesty do plic. Příznivé účinky pozorujeme v podobě pročištění dýchacích cest či úlevě při nadměrném hromadění hlenu. Pokud se potýkáte se sníženou funkcí plic, dýchání slaného vzduchu vám může pomoci (1, 2).
Pocit relaxace a uvolnění je díky této vychytávce také intenzivnější. Skoro jako kdybyste se procházely na jedné z britských přímořských promenád.
Veliký zájem o vyzkoušení tohoto zařízení dal vzniknout improvizované čekací listině, a na řadu jsem si tak počkala skoro 2 hodiny. Čekání mi naštěstí krátily fascinující přednášky a všemožné ochutnávky. Mňam.
Ale zpátky k NeuroVIZR. Jedná se o zařízení, které na vás působí za pomoci světla a zvuku. Představte si takovou čelenku z budoucnosti. Vynálezce NeuroVIZR a jeho tým tvrdí, že tento vynález je schopen ovlivnit neuroplasticitu (schopnost našeho mozku měnit se, učit se a přizpůsobovat) a umožňuje záměrně dosahovat změněných stavů vědomí. V některých oblastech má zařízení mít podobné účinky jako DMT (N, N-Di-Methyl-Tryptamin), což je substance s obdobným působením jako psychedelika LSD a magické houby. Unikátnost tohoto zařízení tkví (mimo jiné) v jeho extrémně jednoduchém použití, praktické velikosti vhodné pro cestování a faktu, že na soukromý “výlet” do vaší mysli vám může postačit pouhých 15 minut.
Jak NeuroVIZR funguje?
- Uděláte si pohodlí (na summitu jsme se mohli uvelebit na pohodlném lehátku).
- Na hlavu si nasadíte sluchátka. Ta přes hlavu, ale klidně i ta do uší.
- Poté, co si nasadíte samotný NeuroVIZR, si na příslušné aplikaci zvolíte program, na který se zrovna cítíte. Mimo program navozující podobný prožitek jako psychedelika jsou vám k dispozici i relace, které se drží více “při zemi”, určené pro trénink mozku, relaxaci, soustředění, kreativitu, sportovní výkon nebo třeba kvalitní spánek. Vývoj je nicméně stále v procesu a přibývat tedy budou další.
- Po zvolení programu se uvolníte a zavřete oči. Vaše cesta tímto totiž začíná.
Můj osobní prožitek:
Ležím, na hlavě mám sluchátka, oči mám zavřené a na čele nasazený NeuroVIZR. První vteřiny přináší tichou, poněkud neobvyklou hudbu. Jemně gradující hudba na mě působí jako průvodce a po chvíli se přidávají i další vjemy. Vidím blikající světlo, různobarevné geometrické obrazce a vzorce. Má stále zavřená oční víčka slouží jako bílé plátno pro promítání těchto pozoruhodných světlených tvarů. Jelikož mám oči stále zavřené, můj vizuální prožitek se velmi vymyká vnímání, na které jsem zvyklá. Světlo i hudba v jednu chvíli příjemně eskalují, pak ovšem jemně zmírňují až dočista mizí. Po 10 minutách má relace končí. Vracím přístroj a je mi řečeno, že můj mozek je teď více otevřený učení a přijímání nových informací. Super, považuji to za příhodné, protože jsem přeci na konferenci plné vědeckých přednášek.
Musím dodat, že má sluchátka bohužel dostatečně nepřiléhala, a já jsem tak stále vnímala okolní ruch. Nepodařilo se mi tak zcela uvolnit a naplno využít potenciál mé světelné cesty. Sám o sobě mě ale NeuroVIZR velice zaujal a doufám, že si ho budu moci vyzkoušet ještě jednou za příznivějších podmínek. Možná ještě tento rok na nacházejícím summitu v Amsterdamu? ☺
Závěr první části:
V tomto článku jsem se soustředila zejména na technologické novinky, které nám byly na červnovém Biohacker Summitu představeny. Z vlastní zkušenosti už asi všichni víme, že technologie je nástroj, který může lidskému blahu jak škodit, tak v různých aspektech i výrazně prospívat. Téma dlouhověkosti je v poslední době trendy, a můžeme tak očekávat narůstající zájem o všemožná “řešení” stárnutí a způsoby omlazení. Osobně tyto působivé technologické inovace vnímám až jako nadstavbu poté, co si vybudujeme kvalitní základy v oblastech, jako je spánek, práce se stresem, dýchání či kvalitní strava. Právě zaměření se na tyto části celé skládačky totiž dle mého tvoří základ pro prožití kvalitnějšího (a možná i delšího) života. K mému potěšení byla řada přednášek této červnové Biohacking konference věnována právě objevování a prohlubování těchto důležitých oblastí. Otevřela se témata jako sexualita či dech a připomněla se léčivá síla divokých rostlin či adaptogenních hub. O tom vám ale povím až v druhé části!
Zdroje:
(1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16421364/
(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22374985/
